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奶不足1.5份 瑞穗鮮乳推成長原則

生活

2017-12-07 18:48:49

▲埔心國小躲避球隊小選手愛喝鮮乳,為好體能奠定基礎。(圖/資料照片)

▲埔心國小躲避球隊小選手愛喝鮮乳,為好體能奠定基礎。(圖/資料照片)

衛生福利部國健署建議,中小學生每日應攝取1.5至2份低脂乳品。然而,據台灣營養基金會「2017學童奶類攝取情形調查」發現,近八成五孩童鮮乳攝取量,竟不到1.5份。


▲學齡孩童近八成五鮮乳每天喝不到1.5份。(圖/資料照片)

瑞穗鮮乳關心孩童發育,發起「鮮乳力量計畫」前進校園關心孩童,與亞洲冠軍桃園埔心國小躲避球隊共同推廣成長三原則,並呼籲全台家長應讓孩童每日攝取兩份奶、重視孩童發育成長,一起幫孩童從小鈣好成長基礎。

長期關心孩童發育的瑞穗鮮乳,為喚起家長重視鈣質攝取,發起「鮮乳力量計畫」,邀請體育成績亮眼的國小,共同推廣成長三原則。今年已陸續邀請台北雨農國小冠軍桌球隊、新竹六家國小冠軍拔河隊參與,本次則與擁有亮眼賽績的桃園埔心國小躲避球校隊,共同推廣「多運動、睡眠足、喝鮮乳」,呼籲全台家長平時除需注重鈣質攝取外,也需搭配良好運動與睡眠,才能擁有好成長、好體態,幫助孩子從小鈣好成長基礎。


▲鮮乳力量大使林柏妤偕埔心國小躲避球隊共同推廣成長三原則,一起鈣好成長基礎。(圖/資料照片)

埔心國小躲避球隊賽績輝煌,除了國內賽事屢獲佳績外,更曾代表台灣參加「亞洲躲避球錦標賽」,於各國隊伍中脫穎而出,勇奪亞洲冠軍,為台灣爭光。瑞穗鮮乳邀請同樣熱愛運動的前主播林柏妤,擔任鮮乳力量大使,體驗埔心國小冠軍躲避球隊日常生活。

林柏妤表示,埔心國小躲避球選手們真的非常愛喝鮮乳,互動過程中總是積極主動要求喝鮮乳,而足夠營養攝取能為小朋友體能奠定良好基礎,難怪能於比賽當中獲得良好成績。

埔心國小躲避球選手們擁有好體能、好表現,就在於掌握關鍵成長原則。瑞穗鮮乳提出成長三原則,鼓勵家長與孩童們一起鈣好成長基礎。

原則一:每日運動至少60分鐘

良好的運動習慣能幫助孩童好成長,每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上,可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等,並適度日曬20分鐘,曬太陽可產生維生素D,維生素D可幫助身體吸收鈣。

原則二:睡眠時間9-12小時

生長激素在人體睡覺時分泌,一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期,而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。睡飽飽,精神好。

原則三:每天兩份鮮乳

攝取鈣質可維持骨骼正常發育!6-12歲孩童每日鈣質攝取量為800到1000毫克,為兩份鮮乳的量。一份鮮乳約240ml,鮮乳每一百毫升含鈣100毫克,若孩童能攝取每天兩份奶加上均衡飲食,很容易就能補足一日所需鈣質。


▲鮮乳力量大使林柏妤提醒孩童應遵守成長三原則「多運動、睡眠足、喝鮮乳、鈣好成長基礎」。(圖/資料照片)

本篇與瑞穗鮮乳合作

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